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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“


春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。