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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。