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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽   ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。