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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。