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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。