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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。