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　　在这个  时节该如何调
理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。