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　　在这个
时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，

在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。