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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，
 在饮食上可 
多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛 辣刺激
 食 物 ，以免肝火上炎。