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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。