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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。