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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。