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　　在 

这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可

吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。