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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃 春芽” ，也就
是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。