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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
， 以免肝火上 炎。