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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。