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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。