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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上
炎。