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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。