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　　在这 个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。