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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃 春芽” ，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。