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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。