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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物
，以免肝火上炎。