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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。