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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。