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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 
或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。