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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。