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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。