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　　在 这  
个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。