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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就 是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。