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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。