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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。