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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。