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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。