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　　在这个
 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。