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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。