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　　在这个时
节该 
如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。