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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。