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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火

上炎。