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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃
春芽” ，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。