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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽 
，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。