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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。