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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。