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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火  上炎。