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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。