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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽
、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。