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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜


、
香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春

芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。