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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。