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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。