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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春

芽 ”，也就是说
这个 季
节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。